Не могу перестать заходить на порно сайты
Что такое порнозависимость и можно ли ее вылечить?
Соавтор ы : Catherine Boswell, PhD. Доктор Кэтрин Босуэлл — лицензированный психолог и соосновательница частной психотерапевтической практики Psynergy Psychological Associates в Хьюстоне, Техас. Имеет более 15 лет опыта, специализируется на работе с индивидуальными клиентами, группами, парами и семьями, помогая им справиться с травмами, проблемами в отношениях, горем и хронической болью.
Число уникальных пользователей порносайтов растет с каждым годом. При этом относительно просмотра такого контента существует много стереотипов и вопросов, например «нельзя смотреть порно, если ты в отношениях», «если мы смотрим жесткое порно, это означает, что хотим так же», «много порно смотреть вредно». Однако в большинстве случаев просмотр порнографии — это нормально. Это такой же вид развлекательного контента и проведения свободного времени, как и прослушивание музыки, просмотр фильмов, скроллинг ленты или игра в приставку. Во время каждого из этих развлечений мозг испытывает перезагрузку, вырабатывается гормон удовольствия дофамин, снижаются стресс и напряжение. Это легкий и быстрый способ отвлечься, убежать в иную реальность, ненадолго отключиться от проблем и сложностей внешнего мира.
Скорее всего у вас просто обычная привычка. Для искоренения любой привычки требуется не более 21 дня. Примите решение больше не смотреть порно, отвлекайтесь на другие дела, найдите себе хобби. Теперь Кью работает в режиме чтения Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя. Как перестать смотреть порно? Альбина В.
